Bruxisme : pourquoi serre-t-on ou grince-t-on des dents ?
Le jour ou la nuit, un serrement parfois discret peut fatiguer la mâchoire et user les dents. Les repères pour en parler.
- Le bruxisme correspond au serrement ou au grincement des dents, pendant l’éveil ou le sommeil.
- Il peut passer inaperçu.
- Il n’entraîne pas toujours un problème nécessitant un traitement, mais peut provoquer une usure dentaire, une sensibilité ou des douleurs de la mâchoire. Le dentiste recherche les signes et les causes possibles avec vous.
Dans cette page
Le jour et la nuit : deux situations à décrire.
| Le repère | En clair |
|---|---|
| Pendant la journée | On peut serrer les dents en se concentrant ou dans une période de tension, sans s’en rendre compte. |
| Pendant le sommeil | Un proche peut entendre des grincements. On peut aussi constater une fatigue de la mâchoire au réveil. |
| Des signes à faire examiner | Dents sensibles, abîmées ou usées, douleurs répétées : demander un avis plutôt qu’en déduire soi-même un bruxisme. |
Le stress n’explique pas tout.
Stress et anxiété peuvent participer au bruxisme. Le sommeil, certains médicaments, le tabac, l’alcool ou la caféine peuvent aussi intervenir. Il n’existe donc pas une cause unique valable pour chacun.
Si vous pensez qu’un médicament joue un rôle, parlez-en au prescripteur : ne l’arrêtez pas vous-même. Un ronflement important, des pauses respiratoires signalées par un proche ou une somnolence méritent aussi d’être discutés avec un médecin.
Que noter avant le rendez-vous ?
Précisez le moment des gênes, leur durée et ce qu’un proche a éventuellement remarqué. Une douleur de mâchoire ou une sensibilité au froid ↗ peut avoir plusieurs causes : un examen permet de les distinguer.
Le suivi dentaire aide aussi à repérer des signes discrets. Retrouvez l’intérêt d’une visite même sans douleur ↗.
Protéger ses dents sans improviser un traitement.
En journée, des rappels peuvent aider à prendre conscience d’un serrement et à relâcher la mâchoire sans forcer. Des habitudes de sommeil régulières et des moments de détente peuvent être utiles. Ces mesures ne remplacent pas l’évaluation d’une douleur.
Une gouttière peut être proposée par le dentiste pour protéger les dents ; elle ne supprime pas nécessairement le bruxisme. Le choix et l’ajustement de cet appareil relèvent du professionnel. N’utilisez pas un objet improvisé en bouche pour empêcher les dents de se toucher.
Les missions des CSO : comprendre et préparer ses questions.
Votre CSO ↗ transmet des repères généraux et aide à organiser la compréhension des informations. Notre équipe ne diagnostique pas le bruxisme, ne règle pas de gouttière et ne propose pas de traitement personnel.
Pour le foyer : écouter ce qu’un proche observe peut aider, sans faire de lui un surveillant du sommeil ni transformer un bruit ponctuel en diagnostic.
Le repère à retenir.
Un serrement de dents n’a pas toujours la même cause ni les mêmes conséquences. Douleur, dent abîmée ou gêne persistante : prendre rendez-vous avec le dentiste.